Herzlich Willkommen bei meinen Kursen zum „Lebendig sein“.

In meiner Praxis und in Wald und Flur biete ich Ihnen Naturerlebnis, Yoga und Entspannung.

Treten Sie ein in Ilses Welt. Hier sind Alle Willkommen – Groß und Klein – Alt und Jung – Mensch und Tier. Hier sind Sie am richtigen Ort, wenn Sie flexibel sind und sein wollen, wenn Sie experimentieren und Neues, Einfaches erleben wollen. Spüren Sie Ihr „Lebendig sein“, nehmen Sie Freude und Dankbarkeit wahr und wählen aus meinem Menü. Melden Sie sich zu einem Kurs, Event oder einer Einzelbehandlung an. Ich freue mich auf Sie!

Meine Begeisterung für den Wald, die Heilkräuter und die ursprüngliche Natur erwuchs in einer naturverbundenen Familie. Schon als Kind erlebte und erfuhr ich das Pflanzenreich bei ausgedehnten Wanderungen mit meinem Vater. Dabei habe ich ursprüngliches Wissen über die Heilkraft der Natur über die Einfachheit und über die Grundpfeiler unseres Lebens und Lebendig sein mit allen Sinnen erfahren. Durch die Naturverbundenheit habe ich Innere Stärke entwickelt und fühle mich im Einklang mit allem Sein.

Meine Angebote:

• Yoga *Naturyoga *Stuhlyoga *Augenyoga *Lachyoga
• Waldbaden
• Wildkräuterführungen
• Klangschalen *Massage *Meditation
• Entspannung *Autogenes Training *Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
• Ho'oponopono
• Fußreflexzonen-Massage *Kopf-Nacken-Massage

Sie finden bei mir fortlaufende Kurse für Gruppen, Einzelbehandlungen, Events, Feiern. Schauen Sie bitte auch in meine aktuellen Angebote auf Facebook und abonnieren meinen Email-Newsletter.

Yoga

„Yoga findet nicht nur auf der Matte statt. Yoga bedeutet Lebendigsein.“

Aus dem ursprünglichen Shivananda Yoga, vereint mit meinen körpertherapeutischen Erfahrungen, habe ich einen eigenen achtsamen Yoga-Stil entwickelt, den ich 'Integrales Yoga' nenne.

Yogakurse und Preise:

Kleine Gruppen bis 9 Menschen
90 Minuten: 12,-€
10er Block: 100,-€

Yoga Einzelunterricht
30 Minuten 20,- €
60 Minuten 40,- €

Stuhlyoga

für Menschen mit Einschränkungen der Beweglichkeit. Erleben Sie Freude bei den Übungen fernab der Matte!

Preise: siehe oben

Augenyoga

ein Übungsprogramm zur Entspannung der Augenmuskulatur und zur Verbesserung des

Preise: siehe oben

Lachyoga

ist eine wohl erprobte Methode, mit der Sie ihre Lebensfreude und das Wohlbefinden wieder aufbauen.

„Lachen ist die beste Medizin“ (Volksmund)

• Lachen öffnet die Herzen und verbindet.
• Wer lacht, verliert keineswegs die Fähigkeit zu trauern oder ernsthaft zu sein.
• Man gewinnt Abstand zu belastenden Dingen und erkennt leichter neue Sichtweisen.
• Verspannungen werden gelockert. Der Körper wird mobilisiert.
• Stresshormone werden abgebaut.
• Der Schlaf wird erholsamer.
• Lachen vertreibt trübe Gedanken und führt zu neuen und kreativen Ideen.

Besonders geeignet für Gruppen ab 5 Menschen und eine besondere Idee für Geburtstage, Jubiläen und Betriebsfeiern.

Preise:
60 Minuten 45,- € plus Anfahrt
für Events nach Aufwand

Waldbaden

Ein sinnliches, heilsames Erlebnis, das zurück zu den eigenen Wurzeln führt.

• Vermittlung von Einfachheit, Natürlichkeit, Unabhängigkeit
• Erholung Entspannung
• Zur Ruhe kommen von Körper und Geist und Seele!!!!!!!!!!!Kraft des freien Atems
• Atemtechniken für bestimmte Lebenssituationen
• Natur erforschen und in tiefen Kontakt mit sich selbst gelangen
• Mystik und Heilkraft der Bäume
• Wildkräuter kennenlernen *Heilkraft *Verwendung in der Küche

Preise für Gruppen bis 12 Menschen:
1,5 bis 3 Stunden ab 20,- € pro Teilnehmer
längere Zeiten Preis nach Aufwand

Einzelbegleitung:
60 Minuten 60,- € plus evt. Anfahrt

Kräuterführungen

Wildkräuterführungen für Gruppen:
Gruppenpreis nach Absprache der Details:
1 bis 4 Stunden ab 15,- € Mindestteilnehmerzahl 5

Wildkräutersammeln und Anwenden für Gruppen bis 12 Personen:
Ein Erlebnis mit Sammeln der Kräuter und anschließendem erprobtem und experimentellem Zubereiten von Wildkräutergerichten.
Zeit und Preis nach Aufwand ab 25,- € Mindestteinehmerzahl 5

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Klangschalenmassage Klangschalenmeditation

Bei einer Klangschalenmassage werden Klangschalen auf dem bekleideten Körper aufgesetzt und angeschlagen. Der Schall überträgt sich auf den Körper und breitet sich dort aus. Dies wird als Vibration im Körper wahrgenommen. Nach kurzer Zeit gewinnt man den Eindruck, Teil des Klanges zu werden.

Das Heilen mit Klängen hat seinen Ursprung in der über 5000 Jahre alten vedischen Heilkunst. Veden sind die ältesten heiligen Texte Indiens. Auch in der westlichen Kultur gibt es schon lange die Erkenntnis, dass Klänge und Musik ein Schlüssel zur Heilung von Körper, Geist und Seele sind. Schon Pythagoras soll seinen Schülern beruhigende Melodien vorgesungen haben. Selbst die moderne Schulmedizin experimentiert mit Klängen.

Das besondere Klangerlebnis
Bei einer Klangschalenmeditation fließen die Klänge über das Gehör in das Gehirn. Ruhige und obertonreiche Musik verlangsamt die Aktivität der Gehirnwellen. Im Laufe der Meditation kommt es zu dem Zeitpunkt, an dem der Körper des Empfangenden durchlässiger wird und die Energien frei fließen. Dann fangen die Schalen an, sehr gut miteinander zu harmonieren und wunderschöne sphärische Klänge zu entfalten.

Sehr zu empfehlen für Kinder
Wahrnehmungsfähigkeit, Konzentration und Kreativität werden gefördert. Positive Einflüsse bei Lernschwierigkeiten und weniger Prüfungsängste.

Und auch Tiere reagieren sehr positiv auf ein Klangschalen Erlebnis.

Preis für Einzelbehandlung:
30 Minuten 25,- €
60 Minuten 50,- €

Preis für Klangsessions für Gruppen ab 5 Menschen:
60 Minuten 15,- € pro Mensch

Entspannung *Autogenes Training *Progressive Muskelentspannung

Entspannen, neue Kraft für den Alltag schöpfen - wieder Lebendig sein spüren. Wissenschaftlich fundiert. Leicht erlernbar.

Preise für Einzelbehandlung:
30 Minuten 23,- €
60 Minuten 45,- €
plus Anfahrt

Ho'oponopono

Ein kraftvolles Ritual der Vergebung

Details bei Vorbesprechung

Fußreflexzonenmassage

Preise für Einzelbehandlung:
40 Minuten 40,- €
60 Minuten 55,- €

Kopf-Nacken-Massage

Preise für Einzelbehandlung:
30 Minuten 30,- €
60 Minuten 50,- €